رهایی از کمال‌گرایی (رویکرد رفتاردرمانی شناختی)

اوی جوزف، متخصص درمان رفتاری - شناختی به شما نشان می‌دهد که چگونه افکار منفی و باورهای ناسالم را، به منظور تقویت چشم‌انداز زندگی شخصی و حرفه‌ای خود، به چالش بکشید. اگر بخواهید چرخه افسردگی، اضطراب یا احساس گناه را در هم بریزید و در زندگی به تعادل برسید یا تغییر مهمی ایجاد کنید، این کتاب به شما کمک خواهد کرد تا به اهدافتان برسید، و درباره زندگی چشم‌انداز مثبتی داشته باشید و آن‌ را حفظ کنید. مهم نیست که زندگی چه چیزی پیش پای شما می‌گذارد.